Pikapäivitystä pitkästä aikaan

Heips kaikille. Täällä ei ollakaan hetkeen oltu. Meille kuuluu hyvää. Olen kovasti treenannut itseäni parempaan kuntoon, samalla kuntouttaen vanhoja ja uusia vammoja. Näköjään "vanhuus" ei näe tervettä päivää yksin urheilussa :) Blitzille myös kuuluu hyvää ja sillä vähällä agilitytreenillä mitä ollaan tehty, niin mimmi painelee kuin olisi treenannut jatkuvasti!

En lähde availemaan mitä kaikkea tässä ollaan tehty, kukaan ei tykkää super-pitkistä blogikirjoituksista. Sanotaan pikaisesti näin: ollaan kunnossa, ollaan treenattu voimaa ja kestävyyttä, lajitreenaaminen on ollut lähinnä kisaamisessa. Jotain kremppaa itsellä vielä on, mutta uskoisin että ei vaikuta menoon tulevana viikonloppuna.

Tulevana viikonloppuna siis SM:t odottavat meitä ja siellä startataan perjantain kisojen lisäksi joukkueessa ja yksilöissä. Luottoa ei ole mutta mahdollisuudet nolliin ovat kuitenkin :) Katsotaan mitä tuleman pitää ja hauskaa pidetään varmasti, vaikka katsomossa!

Kevennykseksi viimeiset kisat jossa tuomarina Mia L. joka on yksi SM-tuomareista.

Treeniä twistaillen

Perjantain pikaiset treenit. Keppejä ja ohjaustekniikkaa. Radanpätkän löytää facebookista nimen Ann Croft Agility Coach alta. Yhden aikaisemman pätkän häneltä olen tehnyt ja tämä uusi pätkä näytti siltä että saa muutamaa tekniikkaa treenata lähes tosissaan. Pätkällä ei paljoa ylläreitä löytynyt, perustekemisellä pärjäsi. Pari reitinvalintaa, ohjauskuvion valintaa, joista pystyi valitsemaan. Itse tein twisteillä ja sylkkäreillä tahi poispäinkäännöksellä tätä. Korjauksia joita joudun tekemään, oli se että sylkkärin tein liian lähellä hyppyä (alkuun) jolloin rima tippui helpommin. Myös yhteen paikkaan piti laittaa vekkiä jotta sain Bliin linjoja paremmiksi. Onneksi valikoitui pätkä jossa ei tarvinnut juosta kovin kovaa. On meinaan jalat vähän juntturasta kun aloittelin jumppailemaan, eikä vielä ihan ole päässyt palautumisrytmiin kiinni :)

Vauhtia? Uhhuh...

Vuoden ensimmäiset kisat käyty Ojangon hallissa, HSKH:n järjestäminä. Kolme starttia tuli pyöriteltyä ja tuomarina Sari Mikkilä. On muuten aivan mahtavat radat Sarilla, suosittelen!

Viime kirjoituksessa peräänkuulutin vauhtia. Niin, sitähän oli, mutta lisää piti saada... jepjep... Nyt sitten pitää jo miettiä että voiko sitä olla liikaa? Nykyisellä ohjaustyylilläni ehkä saattaa raja tulla vastaan pian :D

Kisat siis meni hienosti. Omat kintut ei meinaa vaan pysyä tuon karvapallon mukana. Kisoissa oli ensimmäisenä hyppyrata jolta saatiin pyöritettyä nolla. Sinänsä hassua että nyt niitä nollia alkaa tulemaan hyppiksiltä, mutta agiradoilta ne ovat jääneet saamatta. Eipä se mitään nyt haittaa, sillä kisojen agi-radoilta tuli vain ne yhdet virheet per rata, eli pienestä edelleen kiinni. Virheet näyttäisi tulevan tilanteissa jossa minä en vain ehdi tekemään jotain tarvittavaa. Toisen radan keppivirhettä en ehkä ihan heti itselleni ota, kuten hidastuksista (video alla) näette. Kolmannen radan sössin lahjakkaasti olemalla vain myöhässä liikahtamiseni kanssa. Kypsää tipauttaa toinen rima. Loppuradan vedättelinkin sitten vauhtia ja loppusuoralle sainkin hirrrrmuisen vedon :)

Asiasta kukkaruukun viereen, oli muuten toinen kerta kun Blitz tekee kepeillä "tupla-virhe-huijauksen". Eli oikein sisään kepeille, kaksi virhettä väleissä, jolloin tulee oikein kepeiltä ulos. Itse katson että "täh? mitä tapahtu? rytmihäiriö?" ja tuomari yleensä tekee samoin, eikä nosta kättä kun ihmettelee että oliko-mitä-häh-täh!

 Jatkoa en ole kauheasti suunnitellut. Jospa sitä alkaisi treenaamaan taas kun fiilikset alkaa taas nousemaan! Kisoja olen merkkaillut kalenteriin ja alkuun koitan puikahtaa noihin Ojangon kisoihin, kun tässä lähes naapurissa asustellaan.

Treenaamista mitä pitää tehdä, on keppien aloitukset, aikaisemmat irtaantumiset esteiltä (esim takaakierroista), keinun muistutusta kun Anna sen nyt on treenannut kuntoon... Onhan tuossa jo hetkeksi tekemistä. Pitää vähän muistella missä me niitä virheitä yleensä teemme!

Tässä nämä HSKH:n kisat:

Vauhtia vauhtia!

Vuoden 2013 kisat on nyt kisattu. Olipa vaikea vuosi. Ensi vuodelle jäi paljon parannettavaa, mutta tilanne näyttää hyvältä!

Vuosi 2013 ei mennyt aivan suunnitelmien mukaan. Polvivamma esti alkuvuoden treenaamisen melko tehokkaasti ja kun treenaamaan olisi kesällä pystynyt, tuli työkiireet ja kaiken maailman muut kiireet siihen päälle. Loppuvuosi tulikin keräiltyä motivaatiota muista harrastuksista ja polven kuntoutumisen myötä onkin tullut kuntoilu takaisin kuvioon.

Mitä uutta vuodelle 2014? Tulevalle vuodelle tulette näkemään toivottavasti vikkelämmän Petrin :) Kunhan terveenä pysyy, niin vauhdin on tarkoitus vain kasvaa kohti kesää. Esimakua siihen tarjoaa vuoden 2013 viimeiset kisat Lahdesta. Vaikka kisoissa ei mitään kauhean kaunista katseltavaa löydy, niin mielestäni oma vauhtini oli parempaa kuin aikoihin. Ja vauhti tuntui myös siltä. Aivan erilailla jaloissa tuntui näiden kisojen jälkeen kuin vähän rauhallisemmin liikutuissa kisoissa!

Jatketaan tästä ja nähdään kisoissa!

Hau!

Pitkästä aikaa, heipparallaa kaikille!

Me olemme Blitzin kanssa olleet taukoilemassa vajaa parisen kuukautta. Ei mitään dramaattista syytä tälle. Latasimme vain akkuja ja itse otin hieman etäisyyttä agiin. Isoa syytä tähän ei ollut, mutta viimeisissä kisoissa minua harmitti vaikea nollien saaminen. En pitänyt siitä että hauskuuden sijasta tuli tällainen harmituksen tunne, joten helppo ratkaisu oli ottaa tauko juuri siihen kohtaan.

Nyt sitten pikkuhiljaa polte oli tullut takaisin. Olen pitänyt viikkotreenejä muille ja nyt sitten viimein tuli fiilis että joo, eiköhän olisi aika! Pikaisesti kisakalenteria esiin ja muutamat treenit ja eilen sitten löysinkin itseni HAUn marraskisoista.

Kisat menivät yllättävän kivasti! Blii liikkui, isäntä ei, yksi nolla tuli ja kaksi muuta rataa molemmat yksillä virheillä. Ei paha ollenkaan. Hyvä fiilis jäi! Kävin perjantaina, edellisenä päivänä kisoista tekemässä pitkään lykätyn juoksutestin seurakaverin kanssa. Kellotettiin 60m ja 10x20m ajat seisovalla lähdöllä. Tarkoitus tietty treenata ja testata sitten keväämmällä uudestaan. Jalathan siinä meni hapoille ja lauantain kisoissa sitten oli hieman kankeaa menoa. Nyt sunnuntaina ei pysty kävelemään ilman että reisilihaksiin sattuisi :D Tietääpähän mitä treenata ;)

Tässä video vielä nähtäväksi. Hyppiksellä tuli yksi valahtanut valssi, ekalla agiradalla keinun varmistuksen takia jäin liikaa jälkeen enkä saanut Bliitä käännettyä putken oikeaan päähän ja viimeisellä radalla lentokeinu pilasi nollaradan. Muutamia kauneusvirheitä jokaisella radalla, mutta aivan mahtavaa menoa silti! Tästä on hyvä jatkaa treenilöitä ja kisoja. Uskoisin että itsenäisyyspäivä voisi olla hyvä päivä kisata :)

Piirimestaruudet Helsingissä

Tuli kisattua.
Huomattu ettei treeni ja kisarutiini ole tällä hetkellä ihan kohdillaan. Ihan tyhmiä virheitä sattuu kisoissa :) Eihän se meidän menoa haittaa, mutta näyttää siltä että treeniä on lisättävä, tarkennettuna vielä että ratatreeniä. HSKP:n (Helsingin seudun kennelpiirin) kisoissa tuomarit olivat laitaneet sellaiset kolmosen radat, että jotenkin sain fiiliksen että nämä eivät ole meidän radat. Tämä fiilis sitten seurasi tekemiseen, mikä tietty on aivan turhaa. Olen  jo pitkään koittanut psyykata itseäni radoille, että lähtisin niihin sillä fiiliksellä että nämä ovat helpot radat, nolla on varma :) Tällä kertaa sitten ongelmia aiheutti juoksupuomilta tiukka käännös takavasemmalle, mikä ei aivan ole meidän bravuuri, ja toisella radalla keppien avokulma jossa putki ihan vieressä tyrkyllä. Näissä ei muuten olisi tullut näitä henkisiä ongelmia, mutta kun juuri edellisenä päivänä kävin pikaiset treenit muistuttelemassa juoksupuomia ja keppejä, niin kumpikaan ei onnistunut kovin hyvällä prosentilla. Epävarmuus siis selkeästi syö meidän tekemistä. Lääke: treenaa epävarmuudet varmuuksiksi :) Helppoa, eikö vain ;)

Hyviäkin uutisia kisoista oli, eli pääsimme Etelä-Suomen Sheltit ry:n joukkueeseen kisaamaan piirimestaruudesta. Hienosti joukkueemme sitten sijouttautui toiseksi kuudestatoista joukkueesta, tuloksella 5vp, jonka tietty teki allekirjoittanut lento-keinulla >_< Silloin kun ei suju radat, niin sitten ei suju :)

Tällä hetkellä ei juurikaan ole kisasuunnitelmia. Täytyykin kaivaa kisakalenteria esiin ja treenata puutteet kuntoon ja koittaa uudestaan. Nyt perjantaina pidän BAT:n kentällä juoksukontaktiluennon. Koitetaan saada "ilosanomaa" eteenpäin juoksukontakteista. Hienoa kun viimeisin RC epäonnistui :D Eikus anteeksi! Joukkueessa tehtiin hieno ja nopea puomi! Yey! :D

Takaakiertoa

Eilen tuli lähdettyä hyvänmielentreeneihin.

Minun hyvänmielentreeneissä ideana on tehdä helppoa ja mukavaa rataa, ei kovinkaan kovalla raivolla eikä vaikealla tekniikkaräpellyksellä, vaan ennemminkin mukavalla ja helpolla asenteella. Kerätään sitä tekemistä ja onnistumista. Lisätään pikkuhiljaa sitä draivia sitten kun alkaa niitä nollia tulemaan.

Kesken eilisen treenin hokasin että tuohan lähtee aika hyvin takaakiertoon. Olikohan se Porvoon kisoissa kun Blii pelasti hienosti yhden hypyn osaamalla takaakierron vaikka itse olin ihan väärässä rytmityksessä. Nyt sitten teemaksi tulikin takaakierron testaaminen. Hyvin tuo osaa! Yllätti minut. Kovasti aina yritän puskea pois mukavuusalueelta ja venyttää rajoille sitä että missä vielä ohjauskuviot onnistuu. Jostain syystä takaakiertoa en ole lähtenyt testailemaan. Nyt sitten tuli ja tältä se näytti. Tuosta on hyvä lähteä rakentamaan itselleni sitä etumatkaa ja peräänkuuluttamaani etäisyyttä esteisiin.