keskiviikko 31. lokakuuta 2012

Lenkkiä ja suuntaviivojen pohdintaa

Viimeaikaiset puuhastelumme ovat nyt olleet hieman jäissä. Blitz kävi osteopaatilla ja etupää oli oikein hyvässä kunnossa, mutta takapäähän tarvitaan lihasta. Kovasti koitetaan kuntoa kasvattaa ja vähän lihaksiakin Blitzille kuin myös isännälle. Viime viikolla tuli käytyä Blitzin kanssa hallilla ja kyllähän tuo vielä esteet muisti. Tai ainakin osan niistä :) Into piukassa porhalsi menemään muutamat kepit ja putket, A:n ja kourallisen matalia hyppyjä. Itsekin juoksuaskeleita otin ja ilokseni huomasin ettei polveen tullut oireita vaikka tukea ei ollutkaan päällä. Tälle viikolle onkin sitten otettu oikein kuntokuuria. Kolmena iltana ollaan käyty juoksemassa puolen tunnin lenkkiä ja vauhtina ollut meikälle kevyt ja Bliille sellainen letkeä ravi-vauhti. Pikkumustat olivat alkuun mukana, mutta ilmeisesti vauhti on asteen liian kova että pystyisivät tasaisesti ravaamaan lyhyillä kropillansa, joten kolmas lenkki olikin sitten vain Blii ja minä. Onpa ollut ikävä treenistä kipeitä lihaksia! Mikä parasta, polveen ei vieläkään satu!

Jatkoa suunnittelin niin, että kuntoilu jatkuu ja esteillä käydään kevyesti alkuun. Pohdin myös mitä ja miten nyt teen tämän talven. Nyt on ollut viime aikoina merkkejä ja kirjoituksia siitä, että suomalaiset ehkä treenaavat liian vaikeita asioita. Muistan jo monena MM-kisa viikonloppuna toivovani vaikeita ratoja jotta suomalaiset saisivat etua siitä, koska Suomessa treenataan ja kisataan melko hankalia kuvoita. Tosin nykään taso on suuremmilla agilitymailla sellainen, että eipä siitä Suomelle paljoa etua tule. Kolmosluokkaan kaikilla on kiire nuorine koirineen ja ne ykkösten ja kakkosten (jotka ovat myös vuosien saatossa tulleet haastavimmiksi) helpot radat jäävät vähiin. Näkisin että helpoilla ja sulavilla radoilla on edelleen paikka treenikalenterissa. Helpot radat kuitenkin nostavat vauhdin korkeaksi ja onnistumiset parantavat sekä koiran että ohjaajan itseluottamusta. Kaksi ominaisuutta jota itse arvostan teknisen osaamisen lisäksi.

Meillä Blitzin kanssa on nyt hyvä tilanne taas aloittaa puhtaalta pöydältä. Edellinen kisamme on ollut SM kisat 17.6 ja polveni rikoin 12.5, eli taukoa on ollut pitkään. Aloitamme siis helpoilla ja kevyeillä treeneillä ja lähdetään siitä pikkuhiljaa taas kisakuntoa rakentamaan kesää kohti, kuitenkin pitäen helppoa treeniä mukana treenikalenterissa. Itse näen että tekisin virheen jos aloittaisin liian teknisen ja vaikean treenaamisen tauon jälkeen, kun fyysisiä edellytyksiä meillä kummallakaan ei siihen ole vielä. Niin ja yksittäiset esteet (puomi, keinu ja kepit) kaipaavat uudelleenarvioinnin ja varmasti lisää treeniä!
Kuntoilemisiin, toivottavasti ei tule takapakkeja!

tiistai 9. lokakuuta 2012

Lähteekö se sillä millä tulikin?

Tylsä polvipäivitys jälleen.

Joku aika sitten tuli juostua juoksumatolla reipasta 5min/km vauhtia five-fingerseillä. Kovasti pohkeet siitä otti itteensä, mutta polvessa ei ollut tuntoja päivään. Mutta sitten taas kipeytyi hiljaksiin ja pohjelihasten juntturan lisäksi oli polvi hetken kipeänä. En käyttänyt polvitukea joten ajatuksena oli koittaa myöhemmin uudestaan tuen kanssa.

Eilen tuli sitten agilityn MM-kisojen jälkihuumassa otettua kaksi lainakoiraa kentälle. Ideana tietenkin kokeilla polvea jälleen kerran, tällä kertaa tuen kanssa. Lääkärillä kävin tuossa välissä toistamiseen eikä muuta tullut tuomioksi, kuin että treeniä kivun sallimissa rajoissa. Kokeilemaan siis etsimään sitä ihmeellistä rajaa...

Radaksi en tehnyt mitään ihmeellistä, kun koiratkaan eivät ole minun kanssa agilityä tehneet. Valssit sekaan ja kokeilemaan josko sattuu tai ei. Patella-tuki päälle, vaikkakin eri merkkisen kuin tämä kuvassa. Juoksut otin rauhallisesti, valssit myös melko rauhallisesti, mutta jokatapauksessa kivalta tuntui! Ei kipuja, ehkä vähän tuki painoi polvea. Hienoa! Nyt vain sitten odottelemaan pari päivää että miltäs sitten tuntuu. Nyt seuraavana päivänä hitusen tuntoja polvessa, eli ei voi terveeksi sanoa, mutta sen verran hyvältä tuntuu että voisi ihan hyvin lähteä tänäänkin juoksemaan. Vähän hienoa! Nyt kun pääsin hehkuttelemaan, niin luultavasti huomenna on törkeen kipeä polvi ja perun sanani :D

Tässä vielä eiliset ulkoilutukset Risto-valkkarin ja Ruuti-schipperken kanssa. Kivaa oli kun itse pääsin näkemään esteet ihan kunnolla :D